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睡好睡滿上班還是打瞌睡 被辭退後才發現患睡眠呼吸中止症

30多歲的小林（化名），自認晚上睡眠品質很好，一躺床就呼呼大睡，8-10小時都沒問題，但無論睡多久，白天依舊無精打采，甚至常常在上班時打瞌睡。由於精神渙散，接連遭數家公司辭退，就醫後才發現自己罹患「睡眠呼吸中止症」，且已達重度，夜間嚴重缺氧，讓他睡越多越累。台灣睡眠醫學學會理事長、台中慈濟醫院睡眠醫學中心主任邱國樑表示，成人罹患睡眠呼吸中止症比例約9％，換算下來，推估我國約有近百萬的潛在成年患者。在所有睡眠呼吸中止症中，其中又以阻塞性占比超過9成。邱國樑表示，阻塞性睡眠呼吸中止症的成因眾多，其中以肥胖、體重過重為一大高風險族群，此外，下巴短小、呼吸道阻塞、鼻息肉、過敏、甲狀腺低下或異常、曾有中風史等等，也都屬於好發族群。邱國樑提醒民眾，若有「打鼾」、「半夜頻尿」、「晚上好入睡但白天精神不濟」等任一情形，就得提高警覺，或參考「艾普沃斯嗜睡自我評量表」來進行自我評估。「打鼾」常被單純認為僅是「很累、睡很熟」，卻忽略其實是睡眠呼吸中止症的一大指標，尤其是當被旁人、枕邊人告知有「睡覺打呼，打著打著卻忽然停止，彷彿停止呼吸」的狀況，就有極高可能是睡眠呼吸中止症。此外，邱國樑表示，若明明睡前已經控制水分攝取，也沒有泌尿道相關問題，半夜卻依舊頻繁醒來跑廁所，也是警訊之一。呼吸中止會讓身體「缺氧」，迫使身體分泌一種利尿激素：心房利鈉鈦(Atrial natriuretic peptide，ANP)來製造尿液，導致就算睡前沒喝水，照樣得一直爬起來跑廁所。不少人常把「睡眠呼吸中止症」和「失眠」畫上等號，其實並不盡然！邱國樑表示，多數患者其實相當好睡，一上床就睡著，接著一覺到天亮，但就算睡上8~10小時，白天依舊相當疲倦。他強調，躺床後10~20分鐘入睡，都屬於正常且健康的狀態，超過20分鐘仍沒有睡意，可能得懷疑是失眠，若是短短幾分鐘就呼呼大睡，便要懷疑是睡眠呼吸中止症。邱國樑引述研究指出，睡眠吸中止症造成的夜間缺氧，會提高包括高血壓、心臟衰竭、腦部中風、血糖不穩等狀況。另外，睡眠吸中止症也是重大公共安全議題，因為白天嗜睡、精神不濟，恐提高車禍肇事風險。國外研究更證實，因睡眠吸中止症引發的嚴重車禍機率，是一般人的7倍之多，以國外為例，包括美國的卡車司機、日本的職業駕駛，都得經過強制檢查來排除睡眠呼吸中止的可能，避免工作中因操作失當，導致公共危險發生的風險。即便如此，睡眠呼吸中止症在台灣仍未獲得太大的重視，原因在於民眾對疾病不夠了解，檢測能量不足，另現行的治療方法，對民眾仍較為陌生，成為後續治療接受度不高的原因。邱國樑表示，日前獲FDA、TFDA核准上市的創新高階醫材-睡眠呼吸中止症檢測系統，可在10分鐘快速完成睡眠呼吸中止症檢測，今年將陸續進入國內健檢中心開始使用，可緩解睡眠中心的擁塞人潮，也有助提升民眾檢測意願，早期檢測、早期治療。邱國樑提醒民眾，面對睡眠呼吸中止症，應儘早就醫，若有必要，現在也有居家檢測的替代方案，平時務必做好體重控制，避免脂肪堆積呼吸道，也要避免過度勞累、肌肉鬆弛劑、安眠藥、酒精等。

竹市東大高架橋疑車速過快自撞護欄 駕駛卡車內慘死

一輛銀色轎車13日清晨6時許，開上新竹市東大高架橋，疑車速過快撞到匝道護欄，整輛車身嚴重毀損凹陷，新竹市消防局據報趕到現場，發現駕駛該車的43歲男子已當場死亡。 新竹市消防局指出，中山分隊趕到自撞車禍現場時，駕駛卡在車內，回報已無呼吸心跳， 經協助脫困後送往馬偕醫院搶救仍宣告不治。車禍發生原因已由警方調查中。12:40 張國欽 貼圖(中時新聞網)

程金蘭》大年初一大雪山露營嚐鮮！

【愛傳媒程金蘭專欄】辛丑年第一天，大年初一第一次上大雪山700公尺露營，興奮又驚嘆。「城市慫」不知道山上過年的趣味和熱鬧，車子開上山「哇哇哇」很驚訝有接近100個家庭200多人在山上過年，看到大大小小帳篷，把家庭家當的廚房鍋碗瓢盆和瓦斯桶都搬上山，家中狗兒狗女也一起上山，10幾隻狗在大自然散步，親朋好友烹煮不斷電的吃食，大人小孩各自成群面對面聊天談話喝茶喝酒遊戲，很奇特的白色柴犬和吉娃娃大小狗兒汪汪搖尾相見歡。山中的時間是透過太陽高掛在天然後下山，群山環抱的瞬間山嵐迷濛，天色在6:08直接墨黑暗下，天黑該吃飯嘍！羊肉爐煮起來，加茼蒿加魚餃凍豆腐，好好吃。烤肉了！爐火升起來，甜不辣、肉片放上去，圍爐看著，烤肉好嘍！趕快來！ 營地主人簡稱「營主」漫步過來話家常，還探問有什麼需要幫忙協助的，山上的人情味濃郁。吃飽玩遊戲，團體行動就是要玩遊戲。上山露營過年和大家吃喝玩樂，山近在咫尺的大自然人我交誼。作者為台北電台主持人照片來源：作者提供。●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。(中時新聞網)

睡好睡滿上班還是打瞌睡 被辭退後才發現患睡眠呼吸中止症

30多歲的小林（化名），自認晚上睡眠品質很好，一躺床就呼呼大睡，8-10小時都沒問題，但無論睡多久，白天依舊無精打采，甚至常常在上班時打瞌睡。由於精神渙散，接連遭數家公司辭退，就醫後才發現自己罹患「睡眠呼吸中止症」，且已達重度，夜間嚴重缺氧，讓他睡越多越累。台灣睡眠醫學學會理事長、台中慈濟醫院睡眠醫學中心主任邱國樑表示，成人罹患睡眠呼吸中止症比例約9％，換算下來，推估我國約有近百萬的潛在成年患者。 在所有睡眠呼吸中止症中，其中又以阻塞性占比超過9成。邱國樑表示，阻塞性睡眠呼吸中止症的成因眾多，其中以肥胖、體重過重為一大高風險族群，此外，下巴短小、呼吸道阻塞、鼻息肉、過敏、甲狀腺低下或異常、曾有中風史等等，也都屬於好發族群。邱國樑提醒民眾，若有「打鼾」、「半夜頻尿」、「晚上好入睡但白天精神不濟」等任一情形，就得提高警覺，或參考「艾普沃斯嗜睡自我評量表」來進行自我評估。「打鼾」常被單純認為僅是「很累、睡很熟」，卻忽略其實是睡眠呼吸中止症的一大指標，尤其是當被旁人、枕邊人告知有「睡覺打呼，打著打著卻忽然停止，彷彿停止呼吸」的狀況，就有極高可能是睡眠呼吸中止症。此外，邱國樑表示，若明明睡前已經控制水分攝取，也沒有泌尿道相關問題，半夜卻依舊頻繁醒來跑廁所，也是警訊之一。呼吸中止會讓身體「缺氧」，迫使身體分泌一種利尿激素：心房利鈉鈦(Atrial natriuretic peptide，ANP)來製造尿液，導致就算睡前沒喝水，照樣得一直爬起來跑廁所。不少人常把「睡眠呼吸中止症」和「失眠」畫上等號，其實並不盡然！邱國樑表示，多數患者其實相當好睡，一上床就睡著，接著一覺到天亮，但就算睡上8~10小時，白天依舊相當疲倦。他強調，躺床後10~20分鐘入睡，都屬於正常且健康的狀態，超過20分鐘仍沒有睡意，可能得懷疑是失眠，若是短短幾分鐘就呼呼大睡，便要懷疑是睡眠呼吸中止症。邱國樑引述研究指出，睡眠吸中止症造成的夜間缺氧，會提高包括高血壓、心臟衰竭、腦部中風、血糖不穩等狀況。另外，睡眠吸中止症也是重大公共安全議題，因為白天嗜睡、精神不濟，恐提高車禍肇事風險。國外研究更證實，因睡眠吸中止症引發的嚴重車禍機率，是一般人的7倍之多，以國外為例，包括美國的卡車司機、日本的職業駕駛，都得經過強制檢查來排除睡眠呼吸中止的可能，避免工作中因操作失當，導致公共危險發生的風險。即便如此，睡眠呼吸中止症在台灣仍未獲得太大的重視，原因在於民眾對疾病不夠了解，檢測能量不足，另現行的治療方法，對民眾仍較為陌生，成為後續治療接受度不高的原因。邱國樑表示，日前獲FDA、TFDA核准上市的創新高階醫材-睡眠呼吸中止症檢測系統，可在10分鐘快速完成睡眠呼吸中止症檢測，今年將陸續進入國內健檢中心開始使用，可緩解睡眠中心的擁塞人潮，也有助提升民眾檢測意願，早期檢測、早期治療。邱國樑提醒民眾，面對睡眠呼吸中止症，應儘早就醫，若有必要，現在也有居家檢測的替代方案，平時務必做好體重控制，避免脂肪堆積呼吸道，也要避免過度勞累、肌肉鬆弛劑、安眠藥、酒精等。

王定宇嗆飼老鼠咬布袋　馬辦回擊大過年就胡說八道

前總統馬英九昨（12）日大年初一呼籲總統蔡英文不要再稱呼新冠肺炎為「武漢肺炎」，同時也說大陸願意提供疫苗給台灣不該拒絕，但民進黨立委王定宇痛批馬英九是「飼老鼠咬布袋」。對此，馬英九辦公室反嗆王定宇「大過年就胡說八道」，已涉及誹謗，請自行承擔法律責任。馬英九在昨（12）日大年初一受訪時向蔡政府提出3點建言，第一，不要再稱呼新冠肺炎為「武漢肺炎」。第二，如果大陸有意願提供台灣疫苗，不要馬上拒絕。第三，兩岸在11年前簽訂「海峽兩岸醫療衛生合作協議」，其中一章專門講防疫傳染病，應盡快推動。但王定宇今（13）日在臉書上發文痛批馬英九是「飼老鼠咬布袋」。 對此馬辦表示，美國總統拜登要求聯邦政府，不要再以病毒起源的地理位置稱呼新冠肺炎，蔡英文也改稱新冠病毒，並祝福對岸人民新春安康，希望能共同促成兩岸和平穩定。質疑在蔡總統有意釋出善意，改善兩岸關係，王委員卻大唱反調，挑撥民粹、操弄仇中，到底是何居心？馬辦表示，有關兩岸合作防疫及疫苗的議題，馬英九日前受訪時已經說得很清楚，但王定宇卻刻意扭曲言論，痛批他「大過年就在胡說八道」。馬辦也呼籲選民要睜大眼睛，勿再受騙上當，同時質疑王定宇涉及誹謗，也請自行承擔相關法律責任。(中時新聞網)